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Durante muchos años el pilates fue una serie de rutinas de gimnasia deportiva y de abdominales, más tarde pasó a ser entendido como una serie de estiramientos globales equiparables al yoga. Siempre han existido diferentes corrientes y maneras de practicar el pilates, unas más complicadas y técnicas, otras más accesibles a cualquier practicante

El Pilates es un ejercicio sin impacto, progresivo y global, que trabaja la musculatura profunda, también llamada estabilizadora, y la musculatura externa o movilizadora, empleando un repertorio de cientos de ejercicios y múltiples complementos y máquinas que lo convierten en uno de los deportes de mayor éxito y proyección. En las clases de Pilates se realizan extensiones, flexiones, rotaciones, en las que intervienen todos los grupos musculares de una manera adaptada, progresiva, equilibrada y muy controlada.

El Pílate terapéutico, utiliza los mismos ejercicios del método tradicional, sin embargo, va dirigido a personas con cervicalgias, lumbalgias y otras lesiones que necesitan recuperación. Los programas de pilates de terapia se adaptan a las necesidades de cada persona, y se determinan a partir de un diagnóstico.

El objetivo de seguir una rutina de este tipo de pilates es recuperar un movimiento sin dolor, rehabilitar lesiones del aparato locomotor y prevenir recaídas de los daños. Básicamente, se reeduca el cuerpo para sentir cómo funciona y crear patrones de movimiento óptimos, es decir, un aprendizaje motor.

Existen diversos estudios que brindan evidencia científica de los beneficios de este sistema. Algunos de ellos son:

• Mejora las funciones generales y reduce el dolor crónico lumbar.
• En la población de tercera edad, mejora las posturas en sedestación y bípedestación. También, mejora su autonomía funcional, equilibrio, flexibilidad y disminuye sus caídas.
• Es una buena post-rehabilitación en artrosis de cadera y rodilla.
• Tiene efectos positivos sobre la fuerza de la musculatura respiratoria.
• Favorece el control postural en extremeidades inferiores.
• Facilita la calidad del sueño.
• Ayuda a trabajar el suelo pélvico.

 Pilates básico como tratamiento para fisioterapia. El pilates es un método de entrenamiento muscular que es aplicado en la actualidad para el tratamiento de patologías de diversa índole en fisioterapia.

Se dice que alguien sufre pérdida de la audición (hipoacusia) cuando no es capaz de oír tan bien como una persona cuyo sentido del oído es normal, es decir, cuyo umbral de audición en ambos oídos es igual o mejor que 20 dB

Pérdida de la audición ocasionada por una lesión en el oído interno o el nervio que conecta al oído con el cerebro.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la pérdida de audición en distintos niveles de severidad. Estos niveles comprenden nivel entre 26-40dB, moderada 41-60dB, severa 61-80dB y profunda 81dB o mayor 6

La principal diferencia entre la sordera y la hipoacusia es el grado de intensidad de la pérdida auditiva. Mientras que las personas que padecen hipoacusia sufren una pérdida auditiva que no supera los 70 dB, las personas con sordera han perdido más de 70 dB.

Normalmente, no es posible corregir una pérdida auditiva neurosensorial con un tratamiento médico o una intervención quirúrgica. La alternativa más común es el uso de audífonos.

Retomando los sonidos: Prevención de la hipoacusia y rehabilitación auditiva en las personas mayores. La hipoacusia representa una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial y su prevalencia aumenta a medida que se envejece. Representa un tipo de discapacidad que, en la mayoría de los casos, puede ser potencialmente prevenible y tratable, por lo que su prevención, identificación temprana y rehabilitación integral deberían ser algunos de los puntos de acción a nivel local ya que se ha relacionado con numerosos desenlaces adversos en salud, incluyendo los dominios físico, mental, social y económico de las personas mayores. El objetivo de este artículo es resaltar la importancia de la prevención de la hipoacusia y promover su rehabilitación a lo largo del curso de vida, especialmente en personas mayores, y describir estrategias que se han planteado desde la Organización Mundial de la Salud y la Organización Panamericana de la Salud.

La hipervitaminosis es la presencia excesiva de una vitamina en el organismo, ya sea por haber ingerido demasiados alimentos con ella, tomar suplementos nutricionales de vitaminas u otras condiciones médicas. Normalmente, el cuerpo elimina el exceso de vitaminas por medio de la orina. Es lo que sucede con las vitaminas hidrosolubles, ya que se pueden disolver en agua.

Las hipervitaminosis que ocurren con mayor frecuencia son las de vitamina A y D; cuando se ingieren grandes cantidades de vitamina A (8,000 a 10,000 microgramos/día) pueden presentarse alteraciones de la piel, caída del pelo, debilidad, vómitos y en casos extremos trastornos hepáticos

Deficiencias vitamínicas e hipervitaminosis clínicamente relevantes Las vitaminas son un grupo de nutrientes esenciales que deben ser aportadas a través de la dieta por la imposibilidad del propio organismo de producirlas al menos en cantidades adecuadas. Son compuestos orgánicos, biológicamente activos que participan en reacciones bioquímicas esenciales. Presentes en gran cantidad de alimentos, una dieta variada proporciona los bajos requerimientos diarios necesarios, que oscilan de microgramos a miligramos por encima de los cuales pueden aparecer efectos

El 25 de noviembre de 1960 las hermanas Mirabal fueron brutalmente asesinadas por ser mujeres y activistas. Su único crimen fue haber luchado por sus derechos contra el dictador dominicano Rafael Leónidas Trujillo (1930-1961). En 1993, la Asamblea General de las Naciones Unidas adoptó la Resolución 48/104 para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, que define este tipo de violencia como ” todo acto de violencia basado en la pertenencia al sexo femenino que tenga o pueda tener como resultado un daño o sufrimiento físico, sexual o psicológico para la mujer, así como las amenazas de tales actos, la coacción o la privación arbitraria de la libertad, tanto si se producen en la vida pública como en la vida privada”. En consecuencia, para respaldar esta decisión, en 1999 la Asamblea General proclamó el 25 de noviembre como el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. Esta fecha tiene como fin prevenir y eliminar la violencia contra las mujeres y las niñas en todo el mundo.

Se pretende implicar a todos los países del mundo para que desarrollen políticas para la erradicación de la violencia de género, así como, paralelamente, ofrecer apoyo y generar conciencia sobre la estigmatización y la vergüenza que sufren las víctimas.

Formas de violencia contra las mujeres

• La violencia contra las mujeres y niñas se manifiesta de forma física, sexual y psicológica, y suele adoptar una de las siguientes situaciones:
• Violencia por parte de un compañero sentimental (violencia física, maltrato psicológico, violación conyugal, feminicidio).
• Violencia sexual y acoso (violación, actos sexuales forzados, insinuaciones sexuales no deseadas, abuso sexual infantil, matrimonio forzado, acecho, acoso callejero, acoso cibernético).
• Trata de seres humanos (esclavitud, explotación sexual).
• Mutilación genital femenina (practicada en ciertas comunidades y culturas, asociada con creencias religiosas).
• Matrimonio infantil (niñas obligadas a contraer matrimonio en contra de su voluntad).

Prevención de la violencia contra las mujeres. Respeto a las mujeres Los principales destinatarios de este documento son los responsables de hacer políticas.

Los responsables de ejecutar los programas en el ámbito de la prevención y la respuesta a la violencia contra las mujeres también lo encontrarán de utilidad para diseñar, planificar, ejecutar, monitorear y evaluar las intervenciones y los programas

La clamidia es una infección de transmisión sexual (ITS) común. Es causada por la bacteria Chlamydia trachomatis. Cualquier persona puede contraer clamidia. A menudo no causa síntomas, por lo que es posible que las personas no sepan que la tienen. Los antibióticos pueden curarla. Pero si no se trata, la clamidia puede causar serios problemas de salud.

Usted puede contraer clamidia durante el sexo oral, vaginal o anal con alguien que tiene clamidia. Una persona embarazada también puede transmitir clamidia a su bebé durante el parto.

La clamidia a menudo no produce síntomas, especialmente al principio. La mayoría de las personas no saben que la padecen. Los síntomas pueden aparecer de 1 a 3 semanas después de la exposición a la infección bacteriana. Estos pueden incluir:

• Dolor o ardor al orinar
• Dolor en la parte inferior del abdomen
• Relaciones sexuales dolorosas
• Flujo genital
• Períodos irregulares
• Dolor testicular
• Dolor, secreción o sangrado rectal
• Artritis reactiva (dolor e inflamación de las articulaciones que se desarrollan a partir de una infección)

En el peor de los casos, la clamidia puede afectar la fertilidad, dificultando el embarazo. A veces puede causar un embarazo ectópico (fertilización que se desarrolla fuera del útero). Los embarazos ectópicos son graves y pueden poner en peligro la vida.

Hoja informativa: Infección por Clamidia

Un absceso periamigdalino es una acumulación de pus cerca de una de las amígdalas. Las amígdalas son masas de tejido rosado de forma ovalada ubicadas en cada parte posterior de la garganta.

Los síntomas de un absceso periamigdalino incluyen:

– Dolor de garganta intenso que empeora en un lado

– Fiebre y escalofríos

– Glándulas linfáticas inflamadas

–  Dificultad para tragar

–  Dolor al hablar

Complicación de la amigdalitis en la que la infección se extiende más allá de las amígdalas. Los abscesos periamigdalinos aparecen cuando se forma una acumulación de pus y la infección se expande más allá de las amígdalas hacia el cuello y el pecho. Los tejidos inflamados pueden obstruir las vías respiratorias. Los síntomas incluyen fiebre, dificultad para tragar y dolor de garganta agudo.

Los antibióticos pueden tratar una infección en sus primeras etapas. A veces, es necesario drenar el pus mediante un procedimiento llamado incisión y drenaje.

Absceso periamigdalar, manejo controversial de esta enfermedad. Los abscesos en el área de otorrinolaringología son enfermedades que precisan diagnóstico precoz y tratamiento urgente, debido a las complicaciones que pueden ocasionar y a la alta tasa de mortalidad.
Profundizar en los aspectos teóricos y las posibilidades diagnósticas y terapéuticas del absceso  periamigdalar.
Existen diferentes algoritmos para el manejo del absceso periamigdalar, pero se considera que estos deben adecuarse al paciente, condiciones y recursos médicos disponibles que no vayan en detrimento de la calidad en la atención médica y manejo de la evolución, así como evitar las complicaciones para el enfermo. Se debe tener en cuenta que cuando un absceso no es drenado podría ocasionar obstrucción de la vía aérea superior, dificultad respiratoria o neumonía por aspiración.
Poseer conocimientos sobre el absceso periamigdalar resulta de vital importancia, pues ayuda a mejorar el arsenal científico de los profesionales que asumen la atención de los enfermos con esta afección.

La vitamina D es un nutriente importante. Ayuda al cuerpo a construir huesos y dientes fuertes. El mantenimiento de un nivel adecuado de vitamina D es importante para todas las etapas de la vida. Es especialmente importante para los niños, mientras sus huesos y dientes están en desarrollo. La vitamina D también tiene otros beneficios para la salud. Puede proteger contra diversas afecciones de salud, como algunos tipos de cáncer, debilidad muscular, trastornos del estado de ánimo, diabetes, enfermedad renal, enfermedades del corazón y presión arterial alta.

La carencia de vitamina D puede conducir a una pérdida de densidad ósea, lo que puede llevar a sufrir osteoporosis y fracturas (huesos rotos). La deficiencia grave de vitamina D también puede causar otras enfermedades: En niños, puede causar raquitismo.

Recomendaciones para la determinación de vitamina D en el Laboratorio Clínico La determinación de metabolitos de vitamina D es de suma importancia en el estudio del metabolismo óseo. Una deficiencia de esta vitamina causa enfermedades óseas como el raquitismo y osteomalacia, y se ha relacionado con el incremento del riesgo de enfermedades extra-esqueléticas, tales como enfermedad coronaria, algunos tipos de cáncer, enfermedades autoinmunes, entre otras. En la actualidad existe variabilidad en los métodos utilizados en el laboratorio clínico para la determinación de los metabolitos de la vitamina D, dado principalmente por la inexistencia de procedimientos estandarizados y la alta reactividad cruzada con otros metabolitos de vitamina D, lo que puede afectar la especificidad de la cuantificación de vitamina D, limitando la capacidad de los clínicos para monitorizar el estado, la suplementación y la toxicidad de vitamina D.

Este documento contiene recomendaciones para los laboratorios clínicos que realizan cuantificación de vitamina D, proporcionando información relevante sobre el metabolismo, fisiología, medición, principios de los métodos, así como la importancia del Programa de estandarización de la vitamina D organizado por el CDC (Vitamin D Standardization-Certification Program) y su contribución en la estandarización de la técnica

Son crecimientos de la piel. Son benignos (no cancerosos). Sin embargo, se parecen a un tipo de cáncer de piel llamado melanoma. Los lunares atípicos suelen tener más de 6 mm de ancho (aproximadamente del tamaño de un borrador de lápiz). Tienen una forma irregular y bordes que no están bien definidos y pueden desvanecerse en la piel. Los lunares atípicos pueden tener más de dos colores. Estos colores suelen ser diferentes tonos de marrón. Aunque es poco frecuente, los lunares atípicos se pueden volver melanoma (un tipo de cáncer de piel). A veces, un lunar atípico se conoce como nevo de Spitz, nevo congénito, marca de nacimiento o nevo displásico

Los lunares son comunes. La mayoría de las personas tienen entre 10 y 40. Pueden aparecer nuevos lunares. Sin embargo, por lo general se detienen después de los 40 años y eventualmente desaparecen.

Lunares atípicos y Tu piel Los hechos. Los riesgos. Cómo te afectan. Publicado en el Sitio Web de la Fundación del Cáncer de Piel el cual salva y mejora vidas. Empodera a las personas para que adopten un enfoque proactivo para la protección solar diaria y la detección y tratamiento precoz de cáncer de piel.